ズンバ(ZUMBA)動画

動画DVDで一人で踊るもよし、レッスン教室に通ってみんなと踊るのもよし、どちらにしてもとにかく楽しいのがズンバ(ZUMBA)のラテン系ダイエットエクササイズ。動画DVD情報の他に、日本全国で開催されているレッスン教室の情報など、話題のズンバ(ZUMBA)の情報をお届けしています。

ズンバ(ZUMBA)の動画・DVDで楽しくダンスでダイエットを

ズンバ(ZUMBA)の動画DVDは各種発売されていますが、これから始めてズンバでダイエットをしようという方なら、基本になるのは動画DVD4枚組みのズンバ(ZUMBA)フィットネスDVDとなるでしょう。この動画DVD4枚の内容は、「動画DVD-1」が、ビギナー向けの初歩的なステップなどを収録いているもので、始めてズンバを体験する方は当然こちらの動画DVDから始めます。
1枚目の動画をおおよそマスターしたら、次は「動画DVD-2」の応用ステップ、インナーマッスルなどの動かし方を詳しく説明した動画をみて覚えていきます。
さらに「動画DVD-3」の腹筋・太ももなど美しいスタイルを作るためのステップを見たら、いよいよ「動画DVD-4」になります。この4枚目はズンバ(ZUMBA)を最大限に楽しむ動画が収録されており、ここまでくればズンバ(ZUMBA)で踊るのが楽しくなっているに違いありません。楽しくなればダイエットは成功したようなものです。

2008年度版ズンバ(ZUMBA)の動画・DVDで、さらに楽しくレッスン

従来版の動画DVD4枚組みセットとは別に、2008年版のズンバ(ZUMBA)動画DVD4枚組みが発売されました。こちらは従来版とは内容が変わっており、また違うステップで踊れるようになっています。従来版を持っている方でも相変わらず楽しく踊れるようになっていますし、2008年度版からズンバ(ZUMBA)を始めることが出来るように、1枚目の動画は入門用となっていますので、初心者の方でも大丈夫です。
「動画DVD-1」は基本と20分のエクササイズです。まずこれで基本を抑えます。
次に「動画DVD-2」ですが、こちらは筋力をつけるためのエクササイズでだんだんハードになってきます。
そして「動画DVD-3」は、有酸素運動を取り入れたエクササイズとなっており、ダイエットに最適な有酸素運動がメインの内容です。
最後「動画DVD-4」は、とお腹を引き締めるエクササイズが収録されており、メタボリックシンドロームでお腹ぽっこりの方や、美しいウエストラインを作るのに最適のズンバ動画となっています。

はなまるでも紹介されたズンバ(ZUMBA)は、歴史が長いダイエット

ZUMBAのDVDジャケット楽しいダンスフィットネスでのダイエットが最近とても人気です。コアリズムやターボジャムなど、その種類はたくさんありますが、こういった日本でのエクササイズダイエットの流れは、ビリーズブートキャンプから起こったものです。ビリーはダンスとはちょっと違いますが、ビリーの大ヒット以来、屋内でエクササイズにてダイエットをする方が大変増えました。また、2008年に始まったメタボ検診のせいか、ダイエット人口自体が増えているようです。
そんな数あるダイエットフィットネスの中で、ぐっと注目度が上がっているのが、ズンバ(ZUMBA)です。ズンバ(ZUMBA)とは、以外に歴史が古く、実は10年以上も前から存在します。このエクササイズ提唱者であるビート・ペレスが、ラテンのダンスを元にして作り出したもので、腰を落として重心を下げて踊るラテン系のダンスエクササイズ、あるいはエアロビクスやフィットネスダンスと呼ばれています。
登場以来全世界で人気となり、現在その人気は世界32ヶ国にも及び、世界中でズンバ(ZUMBA)レッスン教室が開催されており、また、合計で300万本以上のズンバ(ZUMBA)DVDやビデオが売れました。
ダイエットのエクササイズは、楽しくないとなかなか続かないものです。しかしズンバ(ZUMBA)であれば、楽しんで踊っているだけで、気が付けばダイエット効果もバッチリと、その評判は口コミでも評判上々。「はなまるマーケット」や「めざましテレビ」で紹介されて知った方も多いのではないでしょうか。

ズンバ教室は、東京、大阪、名古屋をはじめ全国のスポーツクラブで

ズンバ(ZUMBA)を動画DVDでやると言う手ももちろんありますが、どうせなら教室に通ってレッスンをうけてみたらどうでしょう?一人では挫折しがちなダイエット・フィットネスも、一緒に励む仲間ができれば長く続くと思います。
ズンバ(ZUMBA)レッスン教室は、全国展開している大手スポーツクラブで開催されていますので、東京や大阪、名古屋、横浜、広島、熊本。京都、神戸などなど・・、日本全国の主要都市でズンバ(ZUMBA)教室のレッスンをうけることができます。具体的なスポーツクラブは、「ホリディスポーツクラブ」 「メガロス 」「 東急スポーツオアシス」「スポーツクラブ ルネサンス」などのおなじみなスポーツクラブです。

楽天ウェブサービスセンター

CopyRight 2017生活の知恵ドットコムAll right reserved.
-生活の知恵ドットコムには役に立つ情報が集まっています-