経路リンパマッサージのやり方

はるな愛さんが施術を受けて、いきなりウエストがマイナス3.5cmという、驚きのダイエット効果を発揮したのが「経絡リンパマッサージ」です。ここではそんな経絡リンパマッサージのやり方をご紹介すると共に、経絡とは一体何か、リンパとの働きとは何かを説明することで、このダイエット方法の仕組みや効果を紐解いていきたいと思います。

はるな愛さんも「ドリームプレス社」の中で挑戦、「経路リンパマッサージ」。

ダイエットとなると、カロリー消費をおさえて運動するのが王道ですが、そこに経絡リンパマッサージを追加すれば、さらに健康的にダイエットする事が可能です。しかも経絡リンパマッサージは驚くほど即効性があり、正しいやり方でこれを1回行っただけで、経絡マッサージの前後でウエストが3cm以上縮まったり、見るからに小顔になる方も少なくありません。

リンパマッサージはずっと以前からダイエットやむくみ対策、スポーツ後の疲労抜きなどで広く行われてきましたが、人気テレビ番組「ドリームプレス社」の中で、はるな愛さんが経絡リンパマッサージの施術を受けたことで、さらにその人気と知名度が高まったようです。ドリームプレス社の中でのはるな愛さんは、銀座ナチュラルタイム総院長である渡辺佳子さんの経絡リンパマッサージを受けましたが、たった一度の施術を受けただけで、なんとウエストが3.5cmも減りました。

ふくらはぎを経絡リンパマッサージいきなり大きなダイエット効果を見せたこの経絡リンパマッサージとは、 東洋医学の経絡という考え方と、西洋の医学にあるリンパマッサージの理論を掛け合わせたもので、正しいやり方で行えば、大変大きなダイエット効果を得る事だけではなく、健康増進の効果を得る事ができます。
経絡やリンパの流れが悪くなると、むくみやコリ、疲労が抜けない、免疫力が下がって病気になりやすいといった症状につながりますが、経絡リンパマッサ-ジを行うことで経絡とリンパの流れが改善され、体に溜まった水分や老廃物が代謝されることになり、こういった症状の改善・予防効果が発揮される事となります。

経絡リンパマッサージのやり方の前に、経絡とリンパの意味を知ろう。

経絡リンパマッサージによって様々な体質改善効果を得る事ができ、それによってむくみもとれ、ダイエットにも大変プラスになると説明しましたが、そもそも経絡とかリンパとはいったい何なんなのか、やり方を抑える前にまず簡単に知りましょう。

背中から腰へ経絡は東洋医学の考え方であるのは前に述べたとおりです。これは体を上下に流れる経脈と、網目のように枝分かれしている絡脈をまとめて言う呼称で、経絡には、正経12経絡に任脈、督脈というものをあわせた代表的な14経絡があるとされています。
もし体の異常があると、経絡やツボに反応がでてきます。あのツボを押した時の痛みや気持ち良さというのは、そのツボとつながっている各臓腑に異常があるというサインです。しかし、今度はそこを刺激することによって、逆に悪い部分を健康な状態に近づけて行く事ができると言われています。

それでは次にリンパについてですが、血液とは別にリンパ管という、全身に張り巡らされたものがあり、このリンパは血液からしみ出した水分を、体のすみずみから回収していく役割を担っています。このリンパは、体内に侵入した外敵などを体から守る免疫系の機能を持ち、乳酸、、脂肪、糖質、細菌、ウィルス、疲労物質などを回収していきます。ですから、このリンパの流れが悪くなると代謝が落ち、むくんでしまったり、太りやすくて痩せにくい体になっていきます。

効果的な経絡リンパマッサージのやり方

それではいよいよ簡単な経絡リンパマッサージのやり方をご紹介します。リンパの流れは末梢から中心に向かって一方通行に流れていますので、リンパの流れに沿って心臓から遠い部位から、各リンパ節にむかっていくのがやり方の基本となります。
また、経絡リンパマッサージを行うのに適しているのは血行が良いときですから、お風呂上りなどに行うことで、経絡リンパマッサージの効果を最大限に引き出す事ができるでしょう。

バストアップのやり方

【1】あおむけに寝ます。
【2】膝を立てて、脚は肩幅程度に開きます。
【3】片方のバストの上を外側に向けてさすり、今度は逆に内側にさすります。
  そうやってそれぞれに向けて、両手の手のひらお交互に使ってさすります。
【4】今度はバストの下の方を、両手を交互に使い優しく引き上げる感じで、下から上に向けて手のひらでさすり上げます。

二の腕のたるみを取るやり方

【1】片方の腕を肩より少し上にあげます。
【2】もう片方の手のひらで、上にあげた腕の二の腕を肩へ向かってさすっていきます。
【3】反対側も同じように行います。

ヒップアップのやり方

【1】右手の手のひらを、右側のお尻と足の境目あたりに当てます。
【2】右足を前に蹴り上げて、反動で後ろへ脚をあげます。これと同時に、太ももからヒップにむけてさすりあげます。
【3】反対側も同じように行います。

経路リンパマッサージのやり方といっても、簡単でつらいことは一切ありません。これら各部の経絡リンパマッサージは、3回から5回行いこれを1セットとし、1日に3~5セット行っていきます。経絡リンパマッサージのやり方は他にもたくさんありますが、あとは渡辺佳子さんの書籍などを購入して挑戦してみて下さい。

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