おネェmansの骨盤ダイエット

おネェmansの骨盤ダイエット

健康にもよくてウエスト減、しかも簡単で効果的、そんな骨盤ダイエットはおネェMANSや金スマでも紹介され、従来から口コミで人気のあった骨盤ダイエットはさらに注目度があがっています。ここでは実際のやり方・方法に加え、SHINO(しの)先生が書いたダイエット本などの情報も掲載しています。

おネェMANSや金スマで話題のshinoの骨盤ダイエットとは

日本テレビで放映の「おネェMANS」では、メイクアップ方法やレシピ、ダイエット方法など、役に立つ情報を発信している番組です。そのおネェMANSで紹介されたダイエット方法の中でも、「骨盤ダイエット」は大変な関心を集めています。またこれはや「金スマ」でも紹介されました。この「おネェMANS」「金スマ」で紹介された骨盤ダイエットは、カリスマ美脚スタイリストといわれ注目を集めているSHINO(しの)さんが提唱するダイエット方法です。よくモデルのSHIHOさんと混同されますが別人です。

骨盤ダイエットは口コミでもその効果が広がっています

このダイエットの狙いは、骨盤の歪みを正しく矯正することによって、血行改善され、結果、基礎代謝が高まり脂肪の燃焼が促進されるというところにあります。骨盤の歪みを正すことは、単にダイエットのためだけではなく、健康のうえでもとても大切なことですから、ダイエットの必要の無い方にも、健康法としおすすめできます。また、この骨盤ダイエットは、難しかったりきつかったりすることも無いので、毎日無理なく続けることができるのも、支持される一因となっています。
骨盤ダイエットのやり方はまた後で説明しますが、たった１分間のスクワット的運動や、腰をきちんとした方法で回してあげるといった、簡単なエクササイズです。これだけでダイエット効果が発揮されるということで、放送終了後も口コミでその人気は高まっています。

SHINO(しの)先生の骨盤ダイエットは健康にも良い

骨盤がゆがんでくると、肩こり、腰痛、頭痛、めまいなど、健康面でもいろいろな症状を引き起こします。この骨盤の歪みは何故起こるのか？その原因の多くは日常生活にあります。たとえば姿勢が悪い方、足を組む方、いつも同じ腕で荷物を持つ、寝るときの体の向きがいつも同じなどなど、日常生活の癖に由来していることが多いのです。また、出産後の場合、骨盤は出産時に開きますが、出産後これ閉じずに、骨盤のゆがみとなってしまうことがあります。
骨盤ダイエットは、これら様々原因によって引き起こされる骨盤のゆがみを矯正し、ダイエットだけではなく、健康にまで良い影響を与えます。

おネェMANSで紹介された骨盤ダイエットのやり方・方法

では、おネェMANSで紹介された骨盤ダイエットのやり方・方法について書いていきたいと思います。骨盤ダイエットには目的別に、様々なやり方・方法があります、例えば下記のようなものです。

「股関節と足首の調整 」「立ったまま腹筋」「左右腰ゆらし」「前後腰ゆらし」「腰まわし体操」「美脚づくりウォーク」「おしりフリフリ」「クッションはさみ体操」「腰あげくびれメイク」

色々とありますが、スクワットのような運動のやり方・方法をご紹介します。このスクワット3セットを、1日4回実行してください。

【1】両足の内くるぶしの位置が肩幅になるように足を広げます。この時、つま先の角度は45度に開きます。
【2】両手を腰にあて、しっかりと上半身を固定します。
【3】膝を曲げて徐々に腰を落とします。この時猫背にならすに背筋を伸ばしたまま胸を張り、お尻を突き出すようにします。
【4】息を吐きながら、寄せられる範囲で左右の膝を内側に閉じていきます。

骨盤ダイエットを紹介したSHINO（しの）先生の経歴・著作本

おネェMANSで紹介された骨盤ダイエットですが、これを紹介したのがSHINO（しの）先生という方です。
shino(しの)先生、本名は「末吉志のぶ」さんです。2人のお子さんを持つ母親でありながら、しかも48歳という高齢でありながらも、そのウエストは驚きの56cm！脅威のプロポーションをもつ女性です。おネェMANSで紹介されたこの骨盤ダイエットを紹介している方自体がこのスタイルですから、その効果は確かなものですし、口コミで広がる現象にもうなずけますね。
その著書として、「やせる！腰回しダイエット」、「クビレがよみがえる『美腰』エクササイズ」などがあります。さらに詳しくshino（しの）先生のダイエットを学びたい方は、こういった本を購入されると良いでしょう。怪しいダイエット食品を購入するよりずっと役に立ちます。

おネェMANS終了後も広がる骨盤ダイエット効果の口コミ・評判

おネェMANSの放送終了後も、shino(しの)先生と骨盤ダイエットの評判は口コミで広がっており、簡単で効果のあるダイエット方法として支持されています。そんな中から、効果を確認したいくつかの口コミ・評価を掲載しておきます。

■産後どうしても戻らなかったウエストが5cmもダウンしました。色んなダイエットで挫折した面倒くさがりな私でもできました！（30代女性）

■一番やせていた時に買ったスカートが5年ぶりにはけました、shino先生に感謝。（40代女性）

■ウエスト4cm減の他、ずっと悩みだった肩こりと頭痛がだいぶらくになりました。健康にも良いっていうのは本当なんですね。（20代女性）

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